赣州白癜风春季饮食五多五少

　　大部分白癜风患者，非常留意日常的养生保健，尤其是在春季这个白斑高发的季节，他们会担心自己的病情再次发作。白癜风患者除了应该坚持春季的抗复发治疗，春季的保养也很重要。接下来赣州中研白癜风医院带大家了解一下。

　　白癜风“春养”要留意哪些原则?

　　1、“多主少副”

　　要多吃主食，少吃零食。春季容易天气干燥，温度多变，容易使人的抵抗力和抵抗力降低，从而引发许多春季常见病。这个时候可以多吃一些以碳水化合物为主的主食，比如大米、小麦、玉米等谷物，还有土豆、红薯等块茎类食品，这些都是各地人民的主食，不仅价格低廉，而且可以将其直接转换为热能，供给人体所需。

　　此外，春季应注重调养脾胃，吃些易消化的主食，能很好地保护肠胃。

　　2、“多菜少果”

　　春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它，肝脏代谢就差。

　　少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

　　3、“多奶少肉”

　　即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。

　　肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。

　　4、“多水少油”

　　季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

　　5、“多彩少单”

　　即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

　　赣州中研白癜风医院温馨提示：春暖花开的时节，天气也是多变的，在此提醒各位白癜风患者，预防流感，锻炼身体，提高自身免疫力。

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